mam oto z moim bratem taką oto rozkminkę:
w okresie redukcja/ rzeźba co jest lepszym rozwiązaniem na zejście z fatu tak żeby elegancko wyeksponować mięśnie.
Góra nie wymaga tak dużych poprawek jak dół. Mam silne i rozbudowane "kończyny dolne" hehe, po tenisie stołowym.
Czy w tym celu można zrobić trening mieszany ? :
góra fbw 2* w tyg
dół trening dzielony również 2*tyg
nie kombinować tak i połączyć to w całość ?... ale z koleji znowu mam wrażenie że nie będzie proporcjonalnie
I need help, bo się zaplątałam niesamowicie, a im więcej osób mi doradza tym większe wątpliwości mam.
pozdro
Enjoy the Pain, it's Weakness leaving the body !