Szacuny
12
Napisanych postów
72
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180
Każdy z nas lubi szczupłą i z ładnymi nogami kobitkę i to z oczywistych względów. Moja dziewczyna bardzo mnie kręci ale uważam że są miejsca w których mogła by wyglądać jeszcze lepiej i warto nad nimi popracować. Konkretnie chodzi mi o nogi i talię.
W kwestii nóg to sprawa wygląda tak, ma szczupłe nogi jednak łydki są bardzo małe warto by je rozbudować, natomiast uda można by trochę uszczuplić.
W tali wiadomo zrobić wcięcia po bokach.
Jakie ćwiczenia mogła by wykonywać w domu oraz jakie sporty mogli byśmy wykonywać razem aby robić coś w kwestii nóg i tali. Do tej pory u nas były tylko spacerki z psem u mnie jedynie jazda na rowerze i ćwiczenia w domu z doskoku ale ona nie brała w nich udziału.
Zmieniony przez - Nemo7 w dniu 2009-05-21 18:22:06
Szacuny
12
Napisanych postów
72
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180
To myślę że na razie warto skupić się na łydkach i na tej tali. Na łydki myślałem nad wspiętkami ale czy to wystarczy ?! I co w kwestii tali czy brzuszki tu pomogą. Co by tu pomogło najbardziej ?!
Zmieniony przez - Nemo7 w dniu 2009-05-21 18:43:55
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Jeżeli chodzi o spalenie tluszczu, to napewno bieganie, rower, skakanka, minimum godzine 3 razy w tygodniu, do tego mozesz dac plan A6W na brzuch i wspiecia na lydki(innego cwiczenia nawet nie ma, rbisz do zmeczenia), a pozatym trzeba cwiczyc cale cialo, wiec plan FBW/ACT :P
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
Po pierwsze niech dziewczyna weźmie się za dietkę. Tylko nie ma to być dieta, zjedz kromkę chleba i serek na cały dzień, tylko zbilansowana i dopasowana do jej zapotrzebowania.
Co do talii polecam przejrzeć temat:
https://www.sfd.pl/talia-_prosze_o_porade-t27519.html