wypowiedzcie sie, ktory zestaw byl by najklepszy
1)-Horse Power 1 miarka dziennie
- mono (DT:10g DN:5g)
2)-Horse Power 1 miarka dziennie
-storm (DT: 2 miarki DN:1 miarka)
3) -Horse Power 1 miarka dziennie
-sizeon (1 miarka odrazu po treningu)
-mono 1 miarka dziennie
w kazdym zestawei wychodzi 15g w DT 10 w DN
dieta: 6 posilkow dziennie po 40 g bialka co 3 h, na noc kazaina
treinng: 2x w tyg w domu trening armagedon na ramiona + barki, 1 na silowni klatka, plecy
pozdrawiam