Mysle tak.
siłka + aero (25 min po) miedzy wpc 40 gram.
hiit Bcaa przed i po 10 gram
i tak na zmiane i jeden dzien wolny.
Spalacz scorch dojdzie pewnie po miesiacu.
Trening 2 x partia split. ( wiem ze nie dzial ale juz odrazu dodam)
Mysle nie trzeba bcca przed silowym jezeli przed i po jest dobry posilek.
Dobrze ?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 20
Waga: 90
Wzrost: 178
Cel cyklu: redukcja
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny
Uprawiane inne sporty: okazjonalnie
stosowane wcześniej spalacze : tse kiedys
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cykl na tcm
ilość dni wolnych od kreatyny: aktualnie jestem
przewidziane finanse na cykl: 200
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 1,5 roku