Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 18:02:46
...
Napisał(a)
Witam, mam nietypowe pytanie, otóż zcy jeśli jem pod rząd to samo źródło białka (pierś z kurczaka) to wpływa to jakoś negatywnie na zdobywanie masy? Czy żołądek może w pewnym sensie "przyzwyczaic się" do tego ejdzenia? jem pierś z kurczaka bo jest stosunkowo najtańcza, na codzienne jedzenie puszki tunczyka mnie nie stac, a i jak kupuje ryby mrożone to po ugotowaniu połowa z tej ryby sie roztapia :/ więc jak, moge jeść pierś z kurczaka 3x pod rząd, czy może zastąpic czyms innym? dodaj że jajka jem tylko rano, ponieważ nei wiem jakie źródlo węgli do nich dodać zeby smakowalo, bo jedzenie jajecznicy i ryżu czy kaszy niezbyt mi sie widzi,a i chleb razowy jest dość drogi... proszę o pomoc
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 18:02:46
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 18:02:46
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pierś jest najlepszym źródłem białka więc sobie nie żałuj
tuńczyk teraz tak podskoczył ze nie warto już chyba go ruszać.
mozesz jeszcze np. łososia wędzonego na kanapki.
a źródło ww na sniadanie - najlepsze są owsiane, jak nie lubisz jajek z płatkami to rob owsianke - platki owsiane zalewasz woda, potem dodajesz twaród i odrobinę jogurtu i szamasz. pozdro.
tuńczyk teraz tak podskoczył ze nie warto już chyba go ruszać.
mozesz jeszcze np. łososia wędzonego na kanapki.
a źródło ww na sniadanie - najlepsze są owsiane, jak nie lubisz jajek z płatkami to rob owsianke - platki owsiane zalewasz woda, potem dodajesz twaród i odrobinę jogurtu i szamasz. pozdro.
"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia
...
Napisał(a)
właśnie jem tak jak mówisz na śniadanie, owsiane, mleko, miodu do smaku, owoca, oliwe i 2 jajeczka
@ps. bo owsiane i jajka idzie osobno zjeść, a 100g suchego ryzu juz troche trudniej ;]
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 18:16:37
@ps. bo owsiane i jajka idzie osobno zjeść, a 100g suchego ryzu juz troche trudniej ;]
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 18:16:37
...
Napisał(a)
pierś jest najlepszym źródłem białka więc sobie nie żałuj
Najlepszym źródłem białka i najlepiej przyswajalnym są jajka, potem wołowina. Pierś jest takim zapychaczem, jak to bodaj MarekC pisał kiedyś.
Najlepszym źródłem białka i najlepiej przyswajalnym są jajka, potem wołowina. Pierś jest takim zapychaczem, jak to bodaj MarekC pisał kiedyś.
...
Napisał(a)
No bo najlepszą przyswajalność mają białka o podobnym składzie aminokwasowym do naszego organizmu - czyli m.in. białka jaj
Czytałem o tym na forum, nie pamiętam gdzie
Czytałem o tym na forum, nie pamiętam gdzie
...
Napisał(a)
No jeśli tak pisał MarekC to nie bede udawał że jestem madrzejszy, ale w takim razie czemu kulturysci jedza jajka tylko na sniadanie a pozniej 4-5 razy dziennie ten 'zapychacz'?
"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia
...
Napisał(a)
Idziemy szybko do przodu, warto uaktualnić wiedzę na temat jajek. Po za tym, to że skład amino jest taki sam nie oznacza że białko te jest najlepsze, w danym produkcie są też inne składniki odżywcze i anty-odżywcze.
Polecane artykuły