Mam 15 lat .Chciałbym zwiększyć obwód bicepsa(24cm) i żeby więcej wyciskać na klatę (25kg) ponieważ inni koledzy podnoszą o wiele więcej mam 160 cm ważę 43 kg , przedtem nie pakowałem ,mam do dyspozycji ławeczkę skośną ,sztangę (6kg) ,obciążenie 14 kg , drążek , worek bokserski i ekspander .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 42
Wzrost: 160
Cel treningowy: większy biceps,siła
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna , tenis stołwoy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka skośną ,sztangę (6kg) ,obciążenie 14 kg , drążek , worek bokserski i ekspander
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak