Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1184
słuchajcie co o tym powiecie jezeli w w ciągu 4 treningów tygodniowo robie wszystko począwszy od nog i bipa w pon. ale nie w tym tkwi szkopuł....chce znac waszą opinie o tym jak cwicze..a cwicze roznie ...np.w pon nogi bip to jest stałe ale np co tydzien na bip wymieniam jedno cwiczenie na inne zeby trening nie był nudny i tak przy kazdych partiach praktycznie staram sie wymieniac chociaz jedno cwiczenie co tydzien aby miesnie sie nie znudziły czasem rowzniez zmieniam partie np.w jeden tydzien klata tric w drugi klata barki itp..prosze jakas rade czy ułozyc dobry plan czy moge smiało jechac tym
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
hm powiem tak: Był pewien pan ktory mial kawalek swojej ziemi. Nie mial on zielonego pojecia o sadzeniu warzyw, jednak bardzo chcial to zrobic. Pewnego dnia powiedzial ze to juz nadszedl ten czasi zaczal sadzić, posadzil truskawki obok ogórków, ziemniaki obok chrzanu, i na srodku posadził drzewko - niech bedzie jabłoń. (wszystko było nieuporządkowane, rosło gdzie chciało) Przyszedl czas kiedy trzeba było zebrac swoje warzywka, odkupuje ziemniaki - strasznie malutkie, odkopuje chrzan - strasznie malutki, zrywa ogórki - małe suchutkie, chce zebrac truskawki - one w ogole nie wyrosły, bo przykryły je małe i suche ogórki, a drzewko - ktore bylo okiem w głowie tego pana - poprostu nie wyrosło bo nie miało warunków.
Natomiast jego kolega miał wieksze pojecie o sadzeniu i zrobil wszystko zgodnie z zasadmi(wszystko było w rządkach, miało duzo miejsca na rozwój) - przyszedl czas zbiorów, zebrał piekne czerwone zdrowe truskawki, zebral wielkie zielone ogórki, wykopał chrzan wielkosci ludzkiej reki i ziemniaki wielkie, piekne.
A morał z tej historii, drogi kolego wyciągnij sobie sam ;)
P.S. Historia własnej tworczosci- mam nadzieje ze zrozumiałes to co chcialem Ci przekazac ;)
pozdrawiam.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
jednak nie to miałem na myśli. Chodzi mi o to ze moim zdaniem powiniens wszystko uporzadkowac, rozpisac i jechac wedlug tego planu. Nie inaczej, bo wkoncu okaze sie ze coś w swoim ciele zaniedbujesz i bedziesz musiał nadrabiać ;)
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Nawet nie o same dysproporcje chodzi, ale miesnie musza sie adaptowac poprzez wzrost, a jak ty co tydzien bedziesz je szokowal to poczatkowo uzyskasz zamierzony efekt, ale bedzie on krotkotrwaly.
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1184
no i sprawa załatwiona :) a polecicie mi jakies cwiczenie na boczny miesien trojgłowego? wiem wiem jest atlas ale mi chodzi o z góry sprawdzony przez was a chodzi mi o dokładną widocznosc całego tego aktonu:)