...
Napisał(a)
Sprawa wygląda tak, chce zrobić lekka rzeźbę mam 185 ok 90 wagi staż 2 lata .Robię trening ok godziny później jem posiłek po treningowy i później jeszcze po 20 min pije białko i idę na rower ok 1,5godz . Jak radzicie odrazy po treningu robić aeroby ?? (siły nie mam po treningu i muszę coś wszamać)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na twoim miejscu zrobil bym tak trening silowy nastepnie jesz posilek potreningowy,odpoczywasz troszke i idziesz robic aeroby wracasz jesz normalny posilek lub pijesz bialko zaleznie od caloksztaltu diety
Polecane artykuły