...
Napisał(a)
Witam. Chciałem się zapytać czy na ckd można biegać naczczo wkońcu i tak tego glikogenu w mięśniach nie mamy na tej diecie więc czy jest różnica biegać przed śniadaniem czy lepiej po ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Różnica jest taka , że tłuszcz to paliwo dla naszego organizmu , a ww to dopalacz. Owszem nez ckd nie mamy tego dopalacza w mięśniach , ale z rana bez śniadania nie mamy tez zwykłej energi z tłuszczy i palą się mięśnie. W ogole po biegu należy na ckd samo białko spożyć więc kiedy zjadłbyś normalny posiłek w końcu :) ? popalisz mięśnie jedz śniadania ja czasem specjalnie wstaje o 3 w nocy żeby pobiegac o 5 Czasem nawet przysypiam na 1h hehe nie wiem jak to wpływa na metabolizm , ale na treningu czuje sie najedzony i pełen sił :).
...
Napisał(a)
ja nei wiem jak ci ludzie z odchudzania biegają po 10-15 km na czczo, to tak jakby z mojego miasta pobiec do sąsiadującego gdzie samochodem sie jedzie 20 minut
...
Napisał(a)
W sobote mam w planie treningowym 20km , ale się raczej na to nie porwe bez śniadania z 1200kcal. Tak w ogóle koleś z mojego miasta biega codziennie rano dokładnie 27km na śniadania do mamy do sasiedniego miasta. (zainspirował mnie i biegam już 2 lata czyli to zarazliwe:P hehe)
Edit: koleś w sensie męzczyzna 28lat , nie miałem na mysli kolesia naszego forumowego:D
Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-25 20:18:17
Edit: koleś w sensie męzczyzna 28lat , nie miałem na mysli kolesia naszego forumowego:D
Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-25 20:18:17
...
Napisał(a)
ja czasem biegam na "czczo" ale wypijam przed biegiem carbo lub jakis izotoniczny napoj i mam nadzieje ze miesnie sie spala he.
...
Napisał(a)
lepsze było by białko lub bcaa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
No ja własnie myslalem nad samym białkiem przed biegiem , ale to bez sensu bo wtedy zamienia się ono na energie i tylko obciąża niepotrzebnie wątrobe.
Polecane artykuły