Więc mam takie odżywki jak Animal Pump jedno opakowanie 30 saszetek oraz Cell Pump w kapsułkach też jedno opakowanie. Kiedyś dużo ćwiczyłem i brałem sporo odżywek, ale ostatnio miałem rok przerwy teraz ćwicze od 3 miesięcy i ostały mi się właśnie te dwie odżywki. Jak je mam brać i co jeszcze dokupić do tego, żeby miało małowiele rece i nogi. Ćwicze 4 razy w tygodniu.
Miałem brać tak:
w dzień treningowy
rano - CP 5 mg
30 min przed treningiem - Animal Pump 1 saszetka
w dzień nt
rano - CP 5 mg
w godz treningowych - AP 1 saszetka
CO dorzucić i jak brać?