r00fi
...
Napisał(a)
Witam, dziś rano biegałem sobie, aby mieć jakaś formę na zawody w paintball-a, ale miałem coś takiego, że kawałek się przebiegłem i miałem taki uścisk i ból w nodze, i uniemożliwiało mi to dalszego biegania. Co zrobić aby, przestało tak się dziać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najprawdopodobniej był to skurcz
bolalo w udzie czy lydce?
bolalo w udzie czy lydce?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
Stopniowo i powoli wprowadzać bieganie z biegiem czasu powinno przejść o ile nie masz czegoś uszkodzonego albo nie jest to jakaś stara kontuzja
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
może to skurcz??jeżeli tak to więcej magnezu
a w którym miejscu nogi??
posmaruj maścią jak nie ustąpi idź do lekarza
a w którym miejscu nogi??
posmaruj maścią jak nie ustąpi idź do lekarza
...
Napisał(a)
Nie miałem jeszcze żadnej kontuzji.
Tak to wyglądało, że po prostu moje mięśnie w noce zrobiły się twarde, i nie mogłem dalej biec, bo od razu jakiejś zadyszki dostałem.
Tak to wyglądało, że po prostu moje mięśnie w noce zrobiły się twarde, i nie mogłem dalej biec, bo od razu jakiejś zadyszki dostałem.
r00fi
...
Napisał(a)
to ewidentnie skurcz, nic strasznego.
Teraz zapamietaj to:
Jezeli zlapie Cie skurcz w lydce, musisz przyciagnac mocno palce danej stopy do piszczela ( jak najbardziej) wtedy ból ustepuje, jezeli nie - trzymaj do skutku, nie ma wyjscia musi puscic.
Jezeli w udzie, to tutaj łapiesz sie za kostke i naciagasz noge do posladka - jak bajbardziej napinajac czworoglowe uda. Za chwile przejdzie i po bólu ;)
pozdrawiam.
Teraz zapamietaj to:
Jezeli zlapie Cie skurcz w lydce, musisz przyciagnac mocno palce danej stopy do piszczela ( jak najbardziej) wtedy ból ustepuje, jezeli nie - trzymaj do skutku, nie ma wyjscia musi puscic.
Jezeli w udzie, to tutaj łapiesz sie za kostke i naciagasz noge do posladka - jak bajbardziej napinajac czworoglowe uda. Za chwile przejdzie i po bólu ;)
pozdrawiam.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
nie ma sprawy, zdrówka.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
No przydało by mi się to zdrówko, bo będę walczył nie długo o dostanie się do zespołu, i muszę się wykazać dobrą kondycją, i mam nadzieję, że zdrowie na to pozwoli.
r00fi
Polecane artykuły