...
Napisał(a)
pewnie ze zlozone zawsze po treningu jemy zlozone!!
jedynie glownie ekto moga sobie pozwolic na niewielka ilosc prostych bezposrednio po treningu w formie gainera/carbo/owoca
jedynie glownie ekto moga sobie pozwolic na niewielka ilosc prostych bezposrednio po treningu w formie gainera/carbo/owoca
...
Napisał(a)
Jak to, po treningu węglowodany złożone?? Przeciez wszedzie pisza, ze nalezy spozywac weglowodany proste po treningu w celu szybkiego uzupełnienia glikogenu w miesniach i watrobie.. Jak to jest, bo juz nie czaje
Poprzedni temat
Help!!! Dieta do 15latka
Następny temat
dieta do sprawdzenia, redukcja od jutra !!
Polecane artykuły