no-xplode 1,2kg
cell mass 1kg
shock 1kg
storm 800gram
kreatyna z universala 1kg
2x puszki z activelabu bcaa xtra
2x puszczki anabolic window
zma,witaminy,czosnek - z olimpu i o3 z treca będę stostował dodatkowo przez cały okres w sumie teraz też stosuje
jak czegoś zabraknie mogę dokupić zapewne xplode zabraknie i bcaa
cykl tak z 90 dni żeby trwał dieta będzie już nie wnikajcie ; )
jako uzupełnienie dymatize 2x 10lbs
cykl chce zaczac w wakacje skonczyc miesiac po
trening bedzie 4x w tygodniu 90minut max z cardio 15minutowy max
rozklad:
pon-nied
klata + tric
plecy + kaptury + łydka
wolne 30m aero + brzuuch
barki + bic
uda + łydka
wolne basen lekko + brzuch
wolne
Po cyklu myślę żeby wrzucić novadex na ubicie i podtrzymanie
i troche ograniczyc treningi b/t/w białka z 3g na kg mc , tłuszczy 50g dziennie równe reszta ww zależnie od wysiłku czyli 150-350.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 19
Waga: 79
Wzrost: 175
Cel cyklu: mięśnie nie a co:<
stosowane już wcześniej suplementy : dużo huh
Uprawiane inne sporty: nie ma
stosowane wcześniej spalacze : venom,scorch
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 miesiac temu
ilość dni wolnych od kreatyny: od mono sporo
przewidziane finanse na cykl: 1 bat
uwagi i sugestie: nie mam
Staż treningowy: 3,5 roku