Z anatomii powinienes wiedziec ze miesien trojglowy ramienia nazywany jest prostownikiem/odwodzicielem . Wiec z pozycji gdzie stosunek ramienia do przedramienia zawiera kat 90 stopni a ruch ktory puzniej wykonujesz tak aby wyprostowac drazek od wyciagu jest nazywany : "prostowaniem" To analogicznie w prostowaniu glownym miesniem "obarczonym" dzialaniem jest triceps .
Troche chaotycznie mi sie tu napisalo ale dosyc w miare zrozumiale chyba .
Franco robi moooooooooocne oszukania