markss
Dzieki :) SOG poszedl :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
88
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Ale nie doszedl 
. Mniejsza o to. Powodzenia w treningach/
. Mniejsza o to. Powodzenia w treningach/...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
88
Mi wyskoczylo ze doszedl :P To nie wiem. Dzieki jeszcze raz :) Wydrukowalem sobie kartke na caly miesiac, po kazdym cwiczeniu przy danym dniu bedzie podpisik, zebym sie nie zapomnial :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Zacznij od dwoch obwodow po tyg/ 2 tygodniach wejdz na 3 i potem co tydzien lub dwa zwiekszaj o jeden , jak dojdziesz do 4-5 to mozesz dodac cwiczen i / lub ciezaru. Po 8-10 tygoniach zrob 2 tyg przerwy i zglos sie po nowy plan :p Najlepiej z nowym juz sprzetem :)
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-05 00:11:33
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-05 00:11:33
Poprzedni temat
alternatywna droga alternatywnej drogi
Następny temat
Drążek - cena i zastosowanie
