TO podajcie mi cos co pozwolimi przybierac na masie a nie biadolcie ze gainier jest do uzupelnienia diety ktorej nie mam.
EDIT:
A propos diety to jem tak okolo 5-6 posilkow dziennie. Przykladowo co jadlem wczoraj:
#1
platki owsiane (100g) z mlekiem(200g)
#2 3 parowki, 2 kromki chleba
#3 obiad: ziemniaki, kotlet, surowka z ogorkow i pomidorow
#4 3 jajka sadzone + kanapki
#5 okolo 130g twarogu + 2 bułki
Zazwyczaj pije herbate do posilkow.
Czy do takiego jedzenia da mi cos stosowanie gainiera?
Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-15 12:55:13
EDIT2:
nie masz czasu? To zmień sport, np. na szachy
Po pierwsze to nie robie tego dla sportu tylko zeby wygladac jak pzrecietny czlowiek, a po drugie jak mozna nazwac sportem zazywanie wszelkiego rodzaju supementow, odzywek czy sterydow??? Po prostu czysta esencja sportu tak samo jak f1 czy restling.
Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-15 13:06:36
Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-15 13:11:43