hack przysiad ze sztangą
rumuński martwy ciąg
wyciskanie płasko
wiosłowanie sztangielką
wyciskanie sztangielek w górę siedząc
łydki/podciaganie wąsko podchwytem - wymiennie co trening
brzuch
I jak bym się nie przykładał do ćwiczeń to na drugi dzień, lekko pobolewa mnie dolny odcinek pleców.. I tak po każdym treningu. Czy to jest w miare normalny objaw?