Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40
Witam . Mam pytanie .
Otóż chciałbym nabrać masy mięśniowej przy jak najmniejszym nabraniu tłuszczu . Żeby osiągnąć to mam zamiar kupić Gainer, tylko jeszcze nie wiem jaki .
Czy polecacie wsiąść Gainera jeśli nie mam diety , a ćwiczę już 10 miesięcy.
Moja aktualna waga to 77 kg na 174 cm wzrostu . Można powiedzieć ze ciężko mi zrzuci tłuszcz .
Pozdrawiam i oczekuję szybkiej odpowiedzi.
Szacuny
15
Napisanych postów
133
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5143
Dokładnie no chyba że kupisz synthe czy coś takiego ale to kupa kasy i lepiej kupić rybke cyca i twaróg serio każdy ci to powie serio.
po gainerze zalejesz się tłuszczem jak mówisz że łatwo nabierasz.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40
znaczy czy tak łatwo nabieram to nie wiem . Ale odkąd pamiętam zawsze byłem "przy kości" . To może dla tego takie sformułowanie mi się nasunęło.
Mierzyłem ilość tkanki tłuszczowej u mnie . I wynosi ona 27% :)
Szacuny
15
Napisanych postów
133
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5143
To ja proponuje tak zrzucenie tłuszczyku do 20 % i później w sezonie jesienno zimowym masa czysta i dopiero wtedy weź się za białko gainer lub coś + dieta oczywiście.
Bo teraz będzie ciebie coraz bardziej zalewać.
( dziś ponad 20 kilosów na biku zrobiłem ale mnie dupa boli o l****a
Szacuny
2
Napisanych postów
425
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37315
Ja mam problem z tłuszczem, jeżeli przedobrze to mnie przylewa, ale odkąd stosuje MUTANT MASS idzie mi czysta masa iii to bardzo szybko :) oczywiście przy dobrym treningu i ''diecie'' o ile tak to można nazwać w moim przypadku. Śmiało moge polecić Ci Mutant Massa.