Początkujący z lipomastią i siłownia

???

Dobra pomińmy to. Czy trenowanie klatki zamiast 3seriami na 1 dzień (tydzień =9 seri) jak to jest zalecane zamienię na 6 różnych ćwiczeń ? Chcę klatkę umięśnić i to znacznie bo mam odstające suty dla tych którzy i nie zauważyli i będę z tym walczył z całych sił.

Czyli aż 18 serii na tydzień, ale po treningach klatki nie mam w ogóle jakby to nazwać zakwasów nawet targam te 15seri z dużym wysiłkiem ledwo co ale nie czuje po treningu żeby jakoś specjalnie mięśnie te były wykończone.

Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-12 22:06:06

co do dietki to sie wypowiem lipna
bialko pelnowartosciowe ma byc w kazdym posilku,makarony jakies dwujajaczne to odpadaja

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-13 09:38:29

Nie wiem czy mi się zdaje ale schudłem 4kg w 1miesiąc i jest lipomastia jakby mniejsza.


I apropo czy istnieje opcja posiadania LIPOMASTII i GINEKOMASTI NARAZ ?

Po lewym sutkiem nic nie mam jakby woda a pod prawym dobrze czuję jak macam jakiegoś malutkiego guza który rusza się na boki :/

jest taka opcja, z gino musisz isc na punkcje zeby stwierdzili czy to 100% gino czy guzek jakis nowotworowy. Ja bylem u jednej pi*** i mnie nastraszyla ze na pewno to jest guz, rak itp i ze po sterydach blablabla a sie okazalo ze zwykła gino. Jesli chcesz to rób tą punkcje a jesli nie to poczekaj z pół roku i ją obserwuj.

Znaczy powiem tak. Tą samo koszulke co mam na sobie nosiłem miesiąc temu i mi widać było jak odstawało a teraz nic nie widać żeby prześwitywało, ale ostro od miesiąca pracuje na siłowni aeroby + piłka nożna( we własnym zakresie)

Czy wygląda na to że się poprawiło.

obserwuj dalej przez pare miesięcy i jak nie zniknie albo sie znacznie nie zmniejszy to idz do lekarza.