...
Napisał(a)
Cze mam pytanie co do pompek i klatki piersiowej robię od niedawna pompki i po jakim czasie mogę się spodziewać jakich rezultatów a i pompki robię z podniesionymi nogami rano 20, 30 wieczorem pierw 20 za 5 min kolejne 20 i jeszcze jedno kolana mam na łóżku w duł a reszta ciała pracuje dobrze wykonuje podobnego coc jusz było na pewno ale mi chodzi o najbardziej o tom cześć pierwszą z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
SEZON W PEŁNI
A no możesz sie spodziewać efektów , ale dokładnie kiedy hmm , nostradamusa trzeba było by sie zapytać
Loknij do działu trening w domowych warunkach a także do serwisy Atlas Ćwiczen , trening domatora , proponowałbym ci takie jak tam ćwiczenia wykonywać niż same pompki .
Wakacje za 2 tygodnie wątpie ze zdążysz na cycuszki dziewczyny wyrywać :_)
A kierując sie bardziej pod twoje pytanie , po miesiącu ? prawdopodobnie zauwazysz że cycuszki jedrnieją , chyba że masz super genetyke :)
Dbaj o miche poczytaj , i zasadach prawidłowego żywienia . Jezeli chcesz wszystko przyspieszyć . Nie siegaj po odżywki jak nie masz wiekszego stażu dużo nie dadzą . Ćwicząc dłużej , wyćiągnołbyś wieksze efektyz odżywek .
A o do dopingu nawet nie myśl .
Pozdrawiam .
Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-12 13:43:24
A no możesz sie spodziewać efektów , ale dokładnie kiedy hmm , nostradamusa trzeba było by sie zapytać
Loknij do działu trening w domowych warunkach a także do serwisy Atlas Ćwiczen , trening domatora , proponowałbym ci takie jak tam ćwiczenia wykonywać niż same pompki .
Wakacje za 2 tygodnie wątpie ze zdążysz na cycuszki dziewczyny wyrywać :_)
A kierując sie bardziej pod twoje pytanie , po miesiącu ? prawdopodobnie zauwazysz że cycuszki jedrnieją , chyba że masz super genetyke :)
Dbaj o miche poczytaj , i zasadach prawidłowego żywienia . Jezeli chcesz wszystko przyspieszyć . Nie siegaj po odżywki jak nie masz wiekszego stażu dużo nie dadzą . Ćwicząc dłużej , wyćiągnołbyś wieksze efektyz odżywek .
A o do dopingu nawet nie myśl .
Pozdrawiam .
Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-12 13:43:24
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
No Dieta to podstawa ;] Moze zacznij chodzic normalnie na silke;p ulozysz sobie pozadny plan i na nastepne wakacje przy dobrej diecie kogos na klate wyrwiesz :P Pozdrawiam
Zmieniony przez - Marvel92 w dniu 2009-06-15 02:04:30
Zmieniony przez - Marvel92 w dniu 2009-06-15 02:04:30
...okradles swojego ziomka to polamia ci palce... HG
Polecane artykuły