Jest dobrze czy coś źle.

Pytanie tkwi w tym że w ciągu jednego miesiąca z 5kg na bicka już ćwiczę po 15kg a na klatkę jakoś wogóle nie rusza jak było 30kg + gryf tak jest dalej :/ i to nawet ciężko te 15x zrobić. Tricek tez się polepszył o około 10kg. Brzuch bardzo mocny ale jestem troszkę spasiony dlatego wydaje mi się że nie widać efektów, plecy nie potrafię ocenić sztrugusy po 50kg (z gryfem) hmm na nogi nie ćwiczę bo po operacji. i ta klatka jakoś stoi w miejscu ale wolę ją ćwiczyć po te 30kg seriami większymi seriami w FBW bo mam lipomastię i będę z nią walczyć. Dodam jeszcze że podczas ćwiczenia bicka boli mnie ta kości w lewej ręce co jak trzymamy rękę przed siebie je po lewej stronie i to bardzo.

ankiete wklej

Ale źle mnie zrozumieliście ;/

Czy w ciągu 1 miecha to duży przybytek siły ?

Jak na miesiąc do duży przybytek siły, zależy też czy zaczynasz dopiero ćwiczyć czy już ćwiczyłeś.

BTW: Dlaczego wszyscy nie ćwiczą nóg bo są po kontuzjach operacjach i innych xD

Tak ja też w 1 mc się cieszyłem ze na bica biore 40 ale co z tege jeśli nie robisz tego technicznie?:%

Instruktor powiedział że technika jest poprawna to ona chyba się zna a z siłownią mam do czynienia właśnie od tego 1 miesiące nigdy wcześniej nie ćwiczyłem.

Nikt Ci nie powie czy dobrze czy źle ..

Ja wgle nie rozumiem pytania , ćwiczysz dla siebie ? czy dla innych ?

Może dla głupkowatych kolegów z klasy ? lub laski ?


Ćwicz dla siebie , znikim sie nie porównuj ... każdy jest inny ( no chyba że blizniaki)

Miej w dupie gadanie głupszego kumpla , bardziej Cie szanować będą jeżeli bedziesz trzymał sie przy swoim .
A nie gadaniu że wycisniesz tyle i tyle a na serio pójdzie 20 kg mniej ...

A ogólna rada do wszystkiego jaka tu panuje to
DBAJ O MICHE !!

i sie do tego podpisze .

Pozdrawiam.

Czy w ciągu 1 miecha to duży przybytek siły ?
Powiem tak, jak zaczynasz przygode z siłownią to przyrosty są szybkie, jednak cały czas tak pięknie nie będzie;)
Pamiętaj dieta, regeneracja, dobry trening(mniej wiecej takie sa priorytety)

Wracając do pytania, nikt Ci nie odpowie czy dobrze czy źle, ćwicz a nie pożałujesz, nie patrz na innych, każdy przecierz jest inny i działa na niego inaczej. To nie jest sport na krótką mete, tutaj trzeba poświęcić mu pare lat by naprawde ładnie wyglądać.

Ok przekonaliście mnie :)

idę zakładać dzienni, na który serdecznie zapraszam.