Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
dziadek , ale własnie jak czysto, estetycznie :D dobrze to wygląda
...
Napisał(a)
Jakim cudem takie karabiny wyhodowałeś, przecież ćwiczysz bardziej pod Kyoka. Przybliżysz z grubsza swój plan treningowy? Pakujesz kulturystycznie czy plan bardziej pod sw?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Dzięki za mile słowa
Teraz od kilku lat priorytet to Kyokushin
Trening siłowy jest ograniczony do 3 sesji w tygodniu po 30 minut
Robię tylko ćwiczenia podstawowe (1 seria po 5 ruchów) z dużym (jak na mnie) ciężarem + jedno ćwiczenie takie pompujące (hantelki 2 serie po ok 10 powtórzeń)
A tu jeszcze taka jedna fotka z wakacji
Teraz od kilku lat priorytet to Kyokushin
Trening siłowy jest ograniczony do 3 sesji w tygodniu po 30 minut
Robię tylko ćwiczenia podstawowe (1 seria po 5 ruchów) z dużym (jak na mnie) ciężarem + jedno ćwiczenie takie pompujące (hantelki 2 serie po ok 10 powtórzeń)
A tu jeszcze taka jedna fotka z wakacji
1
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Mogę sobie śpiewać "40 lat minęło..." ale chyba wstydu jakiegoś nie ma
Dzięki bardzo za miłe słowa
Dzięki bardzo za miłe słowa
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Jest świetnie
1
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
super zmiana od stycznia , cały czas w formie
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
w trakcie budowania masy 1990r
Następny temat
6 lat stażu bez dopingu
Polecane artykuły