O sobie piszesz?
bierz ten stanox, szamaj dużo białka, warzyw, mało węgli. rób do tego intensywne treningi, pograj czasem w kosza albo nogę, ruszaj się ogólnie a nie siedź przed kompem. będzie git - zapewniam.
Niekoniecznie będzie git. Wśród ćwiczących koleś z dobrą rzeźbą i małym % BF to jeden na kilkuset, ba może 1 na parę tysięcy
NAJPIERW DIETA + AERO/HIIT, jakieś tam zabawki na końcu. I są naprawdę mało istotne w stosunku do fundamentu.
Masz nedvied 95 cm w pasie, więc sam wyciągnij wnioski jak to łatwo się zrzuca tłuszcz na towarze
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-17 10:43:55
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1