...
Napisał(a)
Moglby mi ktos podac jakis ? Nigdzie nie moge znalezc SD lub AA, ale prosilbym o plan bez sztang (mam 15lat).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na skocznosci wiecej Hopów przez płotki 0,91cm a pozniej 1 cm 10 płotów 6x
potem wyskok na skrzynie + podskok 2x6
i no siłka
podskok+przekok 2x6x 40kg
przysiad 1/2 2x6 -60 - 80kg
przysiad 1/4 2x 6 -100 - 140kg
wspiecie 2x12x100kg
skok z miejsca 6x
trojskok z miejca 6x
piecioskok z miejca 6x
wieloskok 10 odbic
potem wyskok na skrzynie + podskok 2x6
i no siłka
podskok+przekok 2x6x 40kg
przysiad 1/2 2x6 -60 - 80kg
przysiad 1/4 2x 6 -100 - 140kg
wspiecie 2x12x100kg
skok z miejsca 6x
trojskok z miejca 6x
piecioskok z miejca 6x
wieloskok 10 odbic
moderator sprinterek
Polecane artykuły