Anonim
Siema! Miałem lecieć od jesieni 20 tygodni na samym teściu ale stwierdziłem że rozbije to na 1 cykl typowo masowy a na 2 troche masy i później lekka redukcja. Pierwszy zaczne jesienią i będzie to :
1-6 meta 30 mg ed
1-10 Prolo 200 Mg we wtorek i sobote
Drugi zaczne wiosną (od początku wina chce zacząść redukcje lekką):
1-8 cidoteston 250 mg lub 300 mg zależy jaki kupie e4d
5-10 wino 30 mg ed
lub
1-9 prop 150 mg e2d
1-7 npp 75 mg e2d
5-10 wino 30 mg ed
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21 bedzie
Waga: 86
Wzrost: 182
Obwód klatki: 117 mam problem z nią ;/
Obwód ramienia: 41,5
Obwód talii: 86
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3 Lata
Ilość spożywanego białka: Nie Licze ale jem (400 gram płatków owsianych, 150 g makaronu, 100 g ryżu, 500-700 g kurczaka,100g białka w prochu, 150 g gainera do tego jeszcze jakieś owoce lub jogurty))
Ilość spożywanych węglowodanów: Nie Licze ale jem (400 gram płatków owsianych, 150 g makaronu, 100 g ryżu, 500-700 g kurczaka,100g białka w prochu, 150 g gainera do tego jeszcze jakieś owoce lub jogurty)
Ilość spożywanych tłuszczów: Nie Licze ale jem (400 gram płatków owsianych, 150 g makaronu, 100 g ryżu, 500-700 g kurczaka,100g białka w prochu, 150 g gainera do tego jeszcze jakieś owoce lub jogurty)
Opis przebytych cykli sterydowych: Dwa Cykle:
I: 1-4 meta 25 mg ed, 1-5 prop 100 mg e2d
II: Mdrol 10-20-20-20-10 Mg
Trening: 1 Cykl Masa
2 Cykl Masa a potem redukcja
Cel cyklu: 1 Cykl Masa
2 Cykl 5 tygodni masa potem lekka redukcja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 8 miesięcy od mdrola a ponad rok od 1 cyklu
Poziom BF%: ~18-20 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto ale ostatnio zaczęło coś dół brzucha przylewać
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 120 ale siła mnie nie interesuje na razie
Martwy ciąg (MAX): 170 ale siła mnie nie interesuje na razie
Przysiad (MAX): 100 Seria ale siła mnie nie interesuje na razie
1-6 meta 30 mg ed
1-10 Prolo 200 Mg we wtorek i sobote
Drugi zaczne wiosną (od początku wina chce zacząść redukcje lekką):
1-8 cidoteston 250 mg lub 300 mg zależy jaki kupie e4d
5-10 wino 30 mg ed
lub
1-9 prop 150 mg e2d
1-7 npp 75 mg e2d
5-10 wino 30 mg ed
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21 bedzie
Waga: 86
Wzrost: 182
Obwód klatki: 117 mam problem z nią ;/
Obwód ramienia: 41,5
Obwód talii: 86
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3 Lata
Ilość spożywanego białka: Nie Licze ale jem (400 gram płatków owsianych, 150 g makaronu, 100 g ryżu, 500-700 g kurczaka,100g białka w prochu, 150 g gainera do tego jeszcze jakieś owoce lub jogurty))
Ilość spożywanych węglowodanów: Nie Licze ale jem (400 gram płatków owsianych, 150 g makaronu, 100 g ryżu, 500-700 g kurczaka,100g białka w prochu, 150 g gainera do tego jeszcze jakieś owoce lub jogurty)
Ilość spożywanych tłuszczów: Nie Licze ale jem (400 gram płatków owsianych, 150 g makaronu, 100 g ryżu, 500-700 g kurczaka,100g białka w prochu, 150 g gainera do tego jeszcze jakieś owoce lub jogurty)
Opis przebytych cykli sterydowych: Dwa Cykle:
I: 1-4 meta 25 mg ed, 1-5 prop 100 mg e2d
II: Mdrol 10-20-20-20-10 Mg
Trening: 1 Cykl Masa
2 Cykl Masa a potem redukcja
Cel cyklu: 1 Cykl Masa
2 Cykl 5 tygodni masa potem lekka redukcja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 8 miesięcy od mdrola a ponad rok od 1 cyklu
Poziom BF%: ~18-20 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto ale ostatnio zaczęło coś dół brzucha przylewać
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 120 ale siła mnie nie interesuje na razie
Martwy ciąg (MAX): 170 ale siła mnie nie interesuje na razie
Przysiad (MAX): 100 Seria ale siła mnie nie interesuje na razie
Krzysztof Piekarz
iizziikk
