Waga: 70kg
Wiek: 17 lat
Dokładnie 6 miesięcy temu złamałem rękę(ważyłem wtedy 54kg!).
Postanowiłem wziąć się w garść, przez te 6 miesięcy przybyło mi 16kg. Odżywiam się zdrowo, ćwiczę. Nogi naprawdę mam umięśnione, klata też według mnie może być. Tylko jedno mnie frustruje ręce, przykładam do nich najwięcej uwagi a nic z tego nie wychodzi.
Ktoś ma jakieś pomysły ?? Dodam jeszcze, że nóg nie trenowałem zbyt często (u mnie w rodzinie każdy ma masywne nogi).
Pozdro