Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
tak, przed aerobami - i przed treningiem, jednak jezeli nie brales zbyt wielu i czesto zadnych spalaczy/pobudzaczy to nie bralbym pozniej niz w godzinach 16-18
w te nietreningowe mozesz wziasc jedna dawke na czczo, a druga w odstapie ~6godzin
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
ale tez miecho leci bardzo szybko
ogolnie to jestes bardzo chudy wiec nie wiem po co Ci spalacz
dorzuc troche miecha to calosc sie bedzie lepiej prezentowala
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1274
tak jestem chudu i mam juz wmiare ładnie ukształtowane mięśnie ale chce zgubić troche tkanki tłuszczowej bo mam jej troche głownie na brzuchu i bokach a przez to słabiej widać mi sześciopak a mięśnie brzucha mam bardzo mocne i ćwicze je z 4 razy w tyg ale tłuszcz je przysłania
daltego te aeroby rano i thermo speed...
bo głownie o sześciopak mi chodzi bo brzuch słaby a czesto go ćwcize a reszta ok jak najbardziej
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
jest spora szansa, ze mimo iz masz "mocny" brzuch
i jakies miesnie
to sa one po prostu slabo rozwiniete
i przy takiej czestotliwosci treningu tych miesni nie rozwiniesz za bardzo
bo watpie, zebys mial opone
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"