Poświęcaj się wszystkiemu w stu procentach, albo nie rób niczego.
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Twaróg ok, orzechy ok, rodzynek malo, ale chyba tez ok
Możesz rozwinąć tą dietetyczną purystosc ?
Poświęcaj się wszystkiemu w stu procentach, albo nie rób niczego.
S
3 jaj na twardo
pomidory
S II
Polędwica wołowa gotowana
Brokuły
Kapusta kiszona
orzechy włoskie
O
Polędwica wołowa
Kalafior
Ogórki
oliwa z oliwek
Po treningu
Whey
suszone morele
Kolacja
Pierś z kurczaka
Ziemniaki
Czerwona Kapusta
Marchew
ogórki
Po 3 miesiącach fluktuacji kcal na takiej diecie, już wiesz co asceza dietetyczna
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
OKI, dzięki
Poświęcaj się wszystkiemu w stu procentach, albo nie rób niczego.