Chciałbłym zrzucic troche tłuszczu na wakacje, pewnie jak wiekszasc z Was
-basen od poniedziałku do piątku z rana po sniadaniu(więcej wegli)plywam treningiem interwałowym tzn.hit
-A6W
-Bieg 4-5 razy w tygodniu,jakis trucht szybszy 25-30 min.
-3 razy w tygodniu trening na siłowni
Nie mam konkretnej diety,bilansu itd. ale ograniczam wegle,jem mniej i z głowa.
Co Wy o tym myślicie?
Prosze o wyrozumiałosc,z góry dzieki pozdrawiam