NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Nie mogę Ci na to pytanie odpowiedzieć tak albo nie, nie znam Twojego organizmu i jak reaguje na metody treningowe itd., o tym wszystkim musisz przekonać się sam właśnie przez takie sprawdzenie. Spróbuj, może pomoże
...
Napisał(a)
A ile cwiczysz juz tym planem, bo moze pora zmienic? A moze przesadzasz?
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-28 08:58:12
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-28 08:58:12
...
Napisał(a)
łee, to jeszcze 3 tyg. możesz na nim pojechać to nie tu tkwi problem. zrób tak, jak mówi szepke.
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-28 10:54:34
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-28 10:54:34
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
A jak z innymi partiami? też stoją w miejscu?
Szepke dobrze radzi, polać mu, zwiększ zakres do 12 powtórzeń.
Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-28 22:14:03
Szepke dobrze radzi, polać mu, zwiększ zakres do 12 powtórzeń.
Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-28 22:14:03
...
Napisał(a)
Moze najpierw powinienes wykluczyc zla diete, zla regenreracje, itp. dopiero potem zmieniac cos w treningu jesli jest dobry, bo jest
...
Napisał(a)
Dietę raczej ma dobrą, skoro inne partie rosną, ale zawsze warto ją zweryfikować w celu maksymalizacji efektów.
Polecane artykuły