chce zastosować mniej więcej się do takich zaleceń
tłuszcze 50g dziennie z czego 6 z kapsów o3 40g orzechów i z owsianki troche reszta tam z innych produktów
białko 3,5 na kg mc
ww 4,2 na kg mc
na cyklu mietka
to ma sens ? nie chce się zlać niby jestem endo niby ekto niby sam nie wiem.
Co sądzicie o takim czymś czy dodać ww ? bo nic nie zrobie na cykli czy jednak na takim cyklu można coś zrobić
Wiecie o co mi chodzi.. może ktoś stosował się do takich zleceń dość mało ww i t i dużo białka na cyklu prosił bym o odp jasną ; d
bo zrobie cykl i nic nie przyjdzie bo jadłem 4,2 a nie 5