Problem w tym że nie bardzo wiem od jakiego planu najlepiej zacząć (wcześniej robiłem ogólnorozwojówkę tak że jakiś początek już miałem) ale teraz chciał bym już zacząć jakiś konkretny trening . Na zakończenie dodam że mam astygmatyzm w prawym oku a więc z ciężarami nie mogę przesadzać.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 87kg
Wzrost: 189cm
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: astygmatyzm
Zażywane suplementy: brak
Just because you're breathing doesn't mean you're alive.