Rejestracja

trening codziennie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , codziennie

Ilość wyświetleń tematu: 1189

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

cwicze codziennie inne miesni.czy lepiej cwiczyc 3-4 razy w tygodniu i laczyc grupy miesniowe czy tak jak dotychczas to robie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 15 miechow

Uprawiane inne sporty: z\obecnie plywanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga gryf lamany drazek hantelki laweczka

Dieta: na mase

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: nie zazywam

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

prosze o odpowiedzc

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

mój trening:

pn klata
wt bic
sr barki
czw nogi
pt przedramie
so plecy
nd worek

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Jesli chcesz tak cwiczyc to radze poczytac o schodkowym planie WODYNA

Swietny trening

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

a ja radze poczytać to

https://www.sfd.pl/Pytanie_do_znawców_<Apokalipsa,_Puma,_Krzych>-t483341-s2.html

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

mi to obojetne jak bede cwiczyc chodzi mi o to co to za roznica i co jest lepsze?

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

DRACIEL to nie dla mnie nie mam takeigo sprzetu

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

jak nie masz sprzętu i możliwości by dać popalić danej grupie raz na tydz. to daj se spokój i ćwicz inaczej

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

sztabga tez mozna przeciez dac sobie popalic

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o porade

1

Następny temat

fbw, act - redukcja

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły