Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Wuchta, ja i bez dopingu na blogu, niezle sobie radze z treningami...
A, Deviemu, ban sie nalezy, bo nie zajrzal, co prawda, to prawda....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 19:45:05
A, Deviemu, ban sie nalezy, bo nie zajrzal, co prawda, to prawda....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 19:45:05
...
Napisał(a)
mozecie polecic jakis dobry trening ;> ? 3 razy max 4 w tygodniu wiecej nie jestem w stanie chodzic. Split z naciskiem na klate.
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Najlepsze FBW z priorytetm na klate ! .(plan Wodynia, znajdziesz w "treningach dla zaawansowanych").
Wtedy dajesz ognia 3 razy w tygodniu i nie ma sily, zeby nie szlo.
Ja tez bede tym lecial, chociaz teraz 4 tygodnie raczej z nastawieniem na biegi !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 20:25:08
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 20:38:44
Wtedy dajesz ognia 3 razy w tygodniu i nie ma sily, zeby nie szlo.
Ja tez bede tym lecial, chociaz teraz 4 tygodnie raczej z nastawieniem na biegi !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 20:25:08
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 20:38:44
Poprzedni temat
Cwiczenia na rzebze, 5x w tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
Następny temat
Masa a siła
Polecane artykuły