Zwiekszenie intensywnosci treningu urlop

Siemka od poniedzialku bede mial urlop 3 tygodnie i wiadomo ze wtedy aktywnosc w ciagu dnia bardzo mala.
Chcialem zwiekszyc ilosc interwalow podczas tego czasu bo bede mial duzo czasu wolnego malo wychodze z domu wrecz zadko.
Tak interwaly kolo poludnia 30 min.
Czy lepiej zmniejszyc ilosc przyjmowanych kcal.
Obecnie jestem na CKD cwicze 3 razy w tygodniu silka i 3 razy interwaly po 30 min chce zwiekszyc do 60min plus 30min w dni z silownia

60 min interwalow?
po prostu zacznij sie do nich przykladac, a nie robic pseudo-interwaly
pomysl o hiit'cie
nie obcinaj kcal

60min interwały? zrób 5minut a porządnie