http://www.sfd.pl/Murzyn_wita_:_-t805085.html
nowe foto str 6 :)
...
Napisał(a)
hej . chce zrobić w domu swoją domową siłownie . posiadam hantle 5 kg i 7kg . posiadam ławeczke i stojaki ( wszystko samorobne) . posiadam też sztange ale jest przyspawana i nie można regulować cięzaru . Chce nazbierać teraz troche pieniędzy ( już mam troche ) i kupić coś na siłownie. Myślałem o gryfie 180 cm. co o tym myślicie ??obciązenie to raczej bd samemu robił . :) z góry dzięki!!:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gryf 180 cm powinien być dobry a co do sprzętu to polecam wyposażyć się w ławkę poręcze drazek i jakiś wyciąg może być jakiś najprościejszy z dwóch rolek i linki i platformy na obciążenie
http://www.sfd.pl/Moja_piwniczna_siłownia.-t507468.html - Moja siłka ;)
...
Napisał(a)
Na początek wystarczy ławka z regulacja skosu (minimum w gore).Dobre podstawki pod sztangę i drążek do podciągania. Plus hantelki, te z tego co Ci podalem są najtańsze.
Polecam kupować sztangi o średnicy 30mm i obciążenia do nich z otworem o średnicy 32mm (nie kupisz w zdanej firmie tylko u prywaciarza), ale dzięki temu sprzęt jest wytrzymalszy.
Polecam kupować sztangi o średnicy 30mm i obciążenia do nich z otworem o średnicy 32mm (nie kupisz w zdanej firmie tylko u prywaciarza), ale dzięki temu sprzęt jest wytrzymalszy.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
co do mnie to napewno gryf łamany i prosty - 180cm . + do tego drążek do podciągania , może być wyciąg , poręcze i ławke skos ? zależy ile kasy
Moja piwniczna siłownia :
http://www.sfd.pl/OP1945_siłownia_w_piwnicy_!-t509210.html#post4
...
Napisał(a)
ławke i stojaki mam . Drążek też mam ale zapomniałem dodać. jeżeli chodzi o obciążenie to mój tata jest mechanikem , ma złom i coś się wykombinuje a chciałem kupić gryf za 84 zł ( razem z przesyłką) ale on ma bodajże 26 mm .
http://www.sfd.pl/Murzyn_wita_:_-t805085.html
nowe foto str 6 :)
Polecane artykuły