zdr
...
Napisał(a)
na sniadanie jesz tylko ta owsianke? wogole nie widac tam platkow owsianych, wogole co tam jest? platki kukurydziane? suszone jablka? do normalnej owsianki dodaj rano cos! jajecznica + owsianka, bo to za malo, dobrze jesli masz swojskie jaja, warzywa jakies, zreszta dzial odzywianie, a dziennik to porazka
zdr
zdr
...
Napisał(a)
Są płatki - takie foto wyszło po prostu. To jest pokrojony banan. Nie wiem czy umiesz czytać ale wyraźnie napisałem na poprzedniej stronie, że nie mam czasu regularnie ogarniać dziennika i go uzupełniać w ciekawe treści.
1910
...
Napisał(a)
Kolego jaki paradoks w tym widzisz?
...
Napisał(a)
gateway93, bo mam taką ochotę i chęci. Jeżeli Twoje wpisy mają zawierać 100% krytyki i robienia problemów to proszę - nie wpisuj się tutaj. Liczę na konkretne rady, a nie zastanawianie się nad sensem prowadzenia tego tematu.
1910
...
Napisał(a)
taki paradoks ze dziennik zaklada sie po to aby systematycznie, reguralnie dodawac wpisy, i np. fotki czy jakies sugestie ;], a jesli autor wejdzie raz na miesiac i napisze swoj dzisiejszy czy jakis tam jadlospis i trenign przykladowy, zero podsumowan itp to raczej nie czekaj na konkretne rady ;]
zdr
zdr
...
Napisał(a)
Konkretna rada !
Czytaj przez weekend dzial odzywianie !!!
Zastosuj wskazowki, ktore tam znajdziesz !!!
Bez dodoatniego bilansu kalorycznego, to na treningu tylko marnujesz czas i energie ! Lepiej zajmij sie innym sportem, jesli tak dalej bedziesz jadl, bo tu odpowiednie odzywianie jest kluczowe.
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-24 14:07:40
Czytaj przez weekend dzial odzywianie !!!
Zastosuj wskazowki, ktore tam znajdziesz !!!
Bez dodoatniego bilansu kalorycznego, to na treningu tylko marnujesz czas i energie ! Lepiej zajmij sie innym sportem, jesli tak dalej bedziesz jadl, bo tu odpowiednie odzywianie jest kluczowe.
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-24 14:07:40
...
Napisał(a)
Sprawdź jak jest w więzieniu :) http://www.p*********.pl/34638/ W miejsce kropek wpisz p********* .pl Z góry dziękuję :)
Polecane artykuły