...
Napisał(a)
Mogę po ABS'ie dodać jakieś ćwiczenie jeszcze na brzuch? Jestem na poziomie I i chciałbym dodać coś jeszcze na skośne (ew. przy tych klasycznych brzuchach wykonywać skręty tułowia) Nie zaszkodzi? Powoli przestaje mi wystarczać ten poziom, nie mając drążka robię poziom 5 bez cwiczen z drazkiem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym zrobil 2rzeczy;
trzymal sie planu
kupil se drazek!
pozdro
trzymal sie planu
kupil se drazek!
pozdro
go hard or go home!
...
Napisał(a)
trzymaj sie planu
drażek -40zł
drażek -40zł
...
Napisał(a)
nie mam gdzie drazka powiesic bo w drzwi bede przywalal glowa, a orientujac sie trochę (bo miałem zamiar kupic) To za cienkie sciany i sufit sa w moim bloku na taką zabawe.
...
Napisał(a)
Zamiast tego absa daj dwa cwiczenia ( po jednym gora , dol ), jak tak bardzo chcesz to 3 ( czyli dol, gora, skos ) po treningu i po klopocie
...
Napisał(a)
na poczatku tez mi sie wydawało że poziom pierwszy ABS jest dlamnie zalekki i trochę zwątpiłem w ta metodę ALE na wyszych poziomach jest juz o wiele ciężej i myśle że jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył to tyle wystarczy
Polecane artykuły