Może mógłbym jakoś inaczej dawkować. Zamiast 3kaps przed snem, to 1 rano drugi w południe, 3 wieczorem? w celu uzupełnienie magnezu i cynku w organizmie?
Bo jakoś nie wydaje mi się żeby pomagało mi to w regeneracji skoro nie mogę zasnąć i w rezultacie śpię o polowe krócej? A może organizm się przyzwyczai? bo dopiero 2 dawkę wziąłem.
dzięki z odp.
i tak przy okazji. jak dawkować l-karnitynę. Przed i po treningu? w nie treningowy dzień tez dwa razy w ciągu dnia?