PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźSam doświadczyłem, pozdrawiam Cię.
w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.
ogolnie widzę, ze trenujesz już dośc długo; dobrze byłoby abyś naprowadził nas na pewne 'ulubione" ćwiczenia, metody.
bo dobrze byloby rozpisując taki plan na klatkę czy tricepsy brać rownież i całośc pod uwagę.
no i jednak sprobować przy tej okazji- gdy mniej bedzie masowania- poprawic się od sytrony jakościowej- dieta razcej musi być
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
https://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwiększenia_siły_w_Wyciskaniu_Leżąc_-t477158.html
Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
cos omnie
staz na silowni 5lat w tym przerwa prawie 2letnia
wyniki 155klata 240 martwy 210przysiad, 100 wyciskanie za karku, co do diety
snidanie 200gr platkow owsianych 100gr sera i lyzka cukru
2sn serek wiejski lub tunczyk ciemna bulka
3 posilek duzy jogyrt 500gr i ciemna bulka
pozniej trening a po treningu 500gr miesa mielonego lub 400gr piersi do tego 400gr makaronu lub ryzu i jakis sos i to dziele na 2 posilki, plus okolo3-4 litry wody
wiem ze dietka jest tragiczna ale niemam czasu zania sie wziosc a i mam slabosc do slodycz:(
a co do moich ulubionych cwiczen to niema takiego ktorego nie lubie oprocz przenoszenia sztangielki za glowe