...
Napisał(a)
A więc kilka dni temu, mialem mały nie fortunny wypadek i za bardzo zgieła mi sie stopa w kierunku piszczela. Od tego czasu boli mnie w miejscu troche na prawo od miejsca gdzie znajduje sie takie sciegno ktore laczy stope z piszczelem. Opuchlizny praktycznie wcale niema, jak już to naprawde minimalna. Wiecie może co to może byc? Dodam ze boli tylko wtedy kiedy wygne stopy do góry i kiedy nią kręce czuje lekkie przeskakiwanie kości.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Miałeś lekkie skręcenie stawu skokowego, smaruj maściami przeciwbólowymi/przeciwzapalnymi powinno pomóc (np.: Fastum, Ketonal). Oczywiście oszczędzaj nogę.
Jak po tygodniu nadal Cię będzie bolało to bezzwłocznie do lekarza!
Jak po tygodniu nadal Cię będzie bolało to bezzwłocznie do lekarza!
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie jako iż trenuje parkour gdzie czesto sie zdarza ze noga wygina sie w ten sposob i czy ta kontuzja przez to nie bedzie odczuwalna?
...
Napisał(a)
Jak wyleczysz kontuzje i do tego na spokojnie wrócisz do ćwiczeń - bez napaleństwa - to nie powinieneś odczuwać żadnych dolegliwości.
Jak już noga przestanie boleć to powoli wracaj do ćwiczen, dużo rozgrzewaj kostkę, nie szarżuj od razu z ćwiczenianmi tylko daj organizmowi czas aby się dostosował.
Możesz kupić też tabsy na stawy - ja znam glukozamine - może któś tu cos poleci innego/lepszego. Do tego możesz pojeść trochę galaretek, dżemów (bez przesady oczywiście) gdyż żelatyna ma bardzo dobry wpływ na stawy.
pzdr
Jak już noga przestanie boleć to powoli wracaj do ćwiczen, dużo rozgrzewaj kostkę, nie szarżuj od razu z ćwiczenianmi tylko daj organizmowi czas aby się dostosował.
Możesz kupić też tabsy na stawy - ja znam glukozamine - może któś tu cos poleci innego/lepszego. Do tego możesz pojeść trochę galaretek, dżemów (bez przesady oczywiście) gdyż żelatyna ma bardzo dobry wpływ na stawy.
pzdr
Polecane artykuły