Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, pare osób na forum i nie tylko poleciło mi do diety na reduckje i spalacza tluszczu Cell pumpa, który ma pomóc w ubiciu niejako tych mieśni.
I tu moje pytanko jak mam go stosować rano naczoo, ROZUMIEM
i teraz 2 dawka:
- przed basenem (17-19),
- po basenie,
- czy na przed siłką (20.40 - 21.30)
- czy po siłce.
Basen mam codziennie, siłownie 6x w tyg.
Ale od dłuższego czasu zastanawiam się nad wprowadzeniem jej co drugi dzień naprzemian z ABS 2.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
thx
sog poleciał
btw jeszcze takie pytanko, bo przyznam sie bez bicia że po basenie jeste mlekko wyje**any i te 50 minut na siłce to ćwicze ile daje rady, ale wiadomo to nie to samo gdyby nei było basenu.
które ćwiczenia byś polecał? czysto w skrócie :P:P
wyciskanie sztangi wiadomo, (szeroko i wasko)
biceps,
triceps odpada bo po basenie ledwo dycha
może zazcanie sztangi na plecy ? ew. drązek ?
Szacuny
2
Napisanych postów
1018
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8025
dążek to podstawa budowania miesni pleców (najszerszych) wiec koniecznie polecam tylko nie przesadzaj z intensywnoscia bo napewno na basenie troche wycisku dostaja, po wiecej porad treningowych powinienles sie udac do działu trening dla początkujących i dla zaawansowanych pozdro
Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-16 08:40:24