Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam mam 15 lat nigdy nie trenowalem
chcial bym dowiedziec sie jaka diete powinienem zastosowac
jako poczontkowy treningi se ulozylem z filmikow YouTube 300 spartian z 8 czesci filmikow wybralem te do ktorych mam sprzet
prosze o diete w kturej spale kilosy i urosne w miesnie
bede czwiczyl klatke piersiowa,miesnie brzucha i biceps
prosze o szybka odpowiedz i porady