Szacuny
0
Napisanych postów
246
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7571
Witam.Mam pytanie dotyczace tych srodkow z tematu.
Aktualnie zazywam therm line 2 i chcialbym sie zorietowac czy
moge do tego dolozyc thermo speed extrime od olimu
oraz l karnityne od vitalmaxa w plynie
Oczywiscie diete mam wyznaczona.
wiek - 16
waga - 110
wzrost - 180
cel - redukcja tkanki tluszczowej/ spalenie tluszczu oraz zejscie do 80 kg wagi.
Dziennie cwicze (gram) w pilke/kosza/siatke itp. itd. po 2h okolo.
Tak wiec jak mozecie to mi doradzcie bede wdzieczny.
Pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
3142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42318
Na tym etapie redukcji zostal bym przy diecie i aero.
Spalacz zreszta jak i karnityna i therm line, narazie imo zbedne z wagi polecisz przy samej diecie i treningu.
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
CHyba zartujesz. Z taka kalorycznoscia zrobisz sobie wiecej krzywdy, niz pomozesz. Dzial odzywianie/odchudzanie i ukladaj pozadny jadlospis-potem koledzy ocenia i pomoga.
Apokalipsa-1500kcal to jakies 375g bialka? Faktycznie z lekka przesada
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-18 23:01:20
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie sa ci potrzebne spalacze. Dieta specjalnej tez nie potrzebujesz, ogranicz weglowodany (daj wiecej w bialko), korzystaj z 10 wskazowek zywienia (tam gdzies jest w dziale). Trening <<< BIEGAJ !!! Jak sie przylozysz do treningu i diety to mozesz zrzucac 2kg / tydzien przy takiej nadwadze. Jak dojdziesz do upragnionych 80kg to zacznij myslec o silowni xD