Mam bardzo duży problem... może trochę to rozpiszę myślę, że będziecie wiedzieli o co chodzi.
Wiek: 14
Masa: 48 KG - Błagam, chcę dobić jak najszybciej do 60...
No i tu moje pytanie, mam tylko hantle 2 KG raczej na siłkę nie pójdę, ponieważ ostatnio u kumpla nie podniosłem ok. 30 KG...
Co mam zrobić jakaś dieta czy co aby przybrać na sile i masie, proszę doświadczonych o wypowiedzi.
Pozdrawiam!