Co bardziej zalezy od wielkosci reki na luzie? Triceps czy biceps?
...
Napisał(a)
Witam.
Co bardziej zalezy od wielkosci reki na luzie? Triceps czy biceps?
Co bardziej zalezy od wielkosci reki na luzie? Triceps czy biceps?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
powiedzmy ze 2/3 "wielkosci reki" jak Ty to nazwales, to triceps.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
ok dzieki, a mozna na triceps robic 12 serii tygodniowo, a na biceps 9? Czy poprawne wyciskanie sztangi wasko na triceps jest dobrym cwiczeniem? Mozna unosic sztange podchwytem i to samo cwiczenie robic na hantlach z supinacja czy to jest nie potrzebne dublowanie cwiczen?
...
Napisał(a)
jak chcesz dużą łapę mieć to superserie rób :)
po co mu superserie wystarczy normalny trening
Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-07-19 20:50:42
po co mu superserie wystarczy normalny trening
Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-07-19 20:50:42
...
Napisał(a)
ale od superserii ładnie puchnie ;D
ale ja robię normalny trening ;P
ale ja robię normalny trening ;P
...
Napisał(a)
puchnie tylko w czasie treningu, z obu stron jest pompowana krew do, ot całą filozofia, chociaż jak ktoś dopiero zaczyna to będzie go to rajcować taka chwilowa pompa
...
Napisał(a)
robilem ta superserie na bic / tric 1 raz i jakos dziwnie bo na kazdym cwiczeniu dolozylem ciezaru a od jakis 2-3 miechow stalem w miejscu. Dalem rade robic hantlami 2 kg ciezszymi, na czacholamaczach 5 kg do przodu, na uginaniu sztangi 5 kg. Czy to sprawa superserii czy poprostu lepszy dzien / wychodze ze stagnacji?
Tak wgl teraz zrozumialem jak fajnie musza sie czuc ludzie na koksie xD Jeden glupi trening na ktorym dolozylem ciezarow, a caly dzien lepsze samopoczucie ;D
Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-07-20 22:29:05
Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-07-20 22:30:38
Tak wgl teraz zrozumialem jak fajnie musza sie czuc ludzie na koksie xD Jeden glupi trening na ktorym dolozylem ciezarow, a caly dzien lepsze samopoczucie ;D
Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-07-20 22:29:05
Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-07-20 22:30:38
Polecane artykuły