...
Napisał(a)
Przed treningiem jem 20 gr bialego sera tj. jakies 40 gram bialka i na 10 min przed treningiem Bcaa, czy to sie przyswoi?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kazeina wchłania się ok 7h - jeżeli tyle ćwiczysz to możesz dać ten ser w przedtreningowym, a jeżeli nie (:D), to out.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Napisał(a)
Ser biały to 20% "wpc" i 80% kazeiny, źle nie jest
Ile przed treningiem ten ser i ile bcaa i ile tego bcaa ?
Ile przed treningiem ten ser i ile bcaa i ile tego bcaa ?
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ser poltore godziny przed i 5 capsulek Olimp Bcaa MC na 10 minut przed, to czyli ten ser najlepien ja noc?
...
Napisał(a)
No ser najlepiej na noc. Inną rzeczą jest to, że w serze też masz stosunkowo dużą ilość aminokwasów rozgałęziony, ale jak napisałem na posiłek przedtreningowy się nie nadaje (chyba, że wymieszasz z jakimś mięchem).
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Napisał(a)
Czy to oznacza ze jezeli zjem np o godzinie 10 rano kostke twarogu to przez nastepne 7 godzin wiecej bialka nie bede w stanie przyswoic??
...
Napisał(a)
Bez przesady. Ale kazeiny to kazeiny mają do siebie dłuższy czas absorpcji do organizmu.
...
Napisał(a)
Tomek będziesz w stanie, o kazeina będzie się wchłaniać stopniowo.
Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-21 10:00:22
Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-21 10:00:22
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
Polecane artykuły