Chciałbym sie dowiedziec jaki trening byłby dla mnie najbardziej optymalny..
Obecnie nie myśle nad siłownią gdyż jest w tzn niżu finansowym...
Skupił bym sie bardziej na ćwiczeniach w domu..jedyne oprzyżadowanie jakie posiadam jest to ławeczka ze sztagną + 2 klocki po 5 kg :)
mam 23 lata , 190 wzrostu , 95 kg wagi. Nie jestem otyły mam po prostu wrodzoną zdolnośc do bycia kawałem chłopa:)