zapotrzebowanie-obliczenie prosze o sprawdzenie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wacmajster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 247 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1929

BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
BMR= (9.99 X 57 (kg)) + (6.25 X 183 (cm)) - (4.92 X 15) + 5
BMR= 569 + 1143 - 73=1639 + 700kcal(ektomorfik)
2340 kcal dobrze?:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 16776 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68811

zacznij od tych 2300kcal i obserwuj reakcje organizmu

...

macko910

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 461 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4208

Pamiętaj, że ten kalkulator uwzględnia jeszcze aktywność fizyczną.

Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę-proszę o sprawdzenie!

Następny temat

Jak zbić wagę - dieta

Polecane artykuły

zapotrzebowanie-obliczenie prosze o sprawdzenie

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę-proszę o sprawdzenie!

Jak zbić wagę - dieta

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?