...
Napisał(a)
Trening siły jes inny dla każdej dyscypliny.W jednych trwa miesiąc w innych jest bez przerwy z okresami zmniejszonej intensywności.W kulturystyce trening siły to jedno z narzędzi i dlatego można go stosować przed okresem budowy masy przez miesiąc lub dwa albo przeplatać okresy siły i masy po 1 miesiącu z 1-2 tygodniami mniej intensywnymi.Mnie budowa masy nie interesuje dlatego raczej wiem co robić aby za bardzo nie urosnąć.
...
Napisał(a)
wlasnie niedawno skonczylem trening glownie silowy i niedlugo zaczynam mase
ale soga Size juz Ci nie dam, bo nie moge
"I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy
przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"
ale soga Size juz Ci nie dam, bo nie moge
"I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy
przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
...
Napisał(a)
Jestem w trakcie tego treningu, naprawde jest power!! dzieki kolego ;]
kult ciała
...
Napisał(a)
tak, to gratulacje,
tylko, że tamat ktory odświeżyłeś ma prawie 7 lat!!!
tylko, że tamat ktory odświeżyłeś ma prawie 7 lat!!!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
skoro juz go odswiezono to chcialem wyjasnic pewne sprawy, mianowicie : te wszystkie cwiczenia mam robic na jednym treningu tak? czyli 9 cwiczen po 4 serie wychodzi 36 seri w ciagu treningu ? i tym 70-80% pmp mam robic te 4 serie tak? cwiczyc na maxa? tzn tyle ile jest w stanie razy zrobic?
"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"
Polecane artykuły